对於器质性的阳萎和早泄我不是行家，如果您有这方面的问题我劝你还是求医为好。但是如果您什麽都正常，但还是有阳萎和早泄的困扰。不妨听听我个人的内功心法。先来说说阳萎，个人的经验应该从增强体质，增加营养和心理调节这三方面入手。我个人喜欢体育锻炼，从小练武，体格健壮，现在还是坚持每个星期去2次健身俱乐部跑步，游泳和各种器械。所以一直身板硬朗。
有了体育锻炼，人的生理代谢就会旺盛，还要补充很好的营养。我个人非常喜欢吃海鲜，美国的生蚝非常便宜，家里有一套开生蚝的器械。我一个人常常一口气能吃10来个。我的食量比较大。等於常人的2到3倍。特别能吃布斐。去吃布斐我往往能吃7到8盘的食物。绝大多数都是海鲜。除了饮食，我还吃些像蛋白粉，多种维生素，等各种滋补品。莉莉在这方面很有研究，她总是让我和小琴吃一些健康食品。她的烹饪手艺非常不错。不光会做上海菜，还跟广东人学做煲汤之类的滋补品。这些补品吃下去之後，会让人精神矍铄，特别是射出的精液会很多很浓。一般正常男生连续射精2次後，精液就会变得又稀又淡，但是我能保持到4到5次还是很浓很稠。这一点很多小姐都很佩服我。我记得有一次多P之後，一个小姐拿着我的套套研究半天，说我的精液比正常人浓很多。所以注意补充营养食品特别是生蚝，鸡蛋这些壮阳的食品是非常重要的。我35岁之前，精力非常充沛，一般一个星期只需要睡4天就够了。现在略有下降，但是也有一到两天晚上基本不需要睡觉。最多中午睡个2个小时的午觉。
第三就是性事上的调节。如果按射精次数和频率来算，我目前是一日一到两次。但是还是会有些变化。有时玩到兴头上，会增加到4次。有时事情很多很累的时候也会变成3天1次。总的感觉就是不能一下子连续玩到虚脱为止。要有所保留。就像吃饭，不能吃太饱，这样就会让自己有一点空间想不停的吃。如果一晚不顾一切玩到精疲力尽，就会要休息好几天才恢复过来。所以大家如有固定的性伴侣的话，不要一次性玩太多。要知道男生射精是有限的。射得过多，恢复得也越慢。但是也不能不射，实在没条件找不到女生，只有采取打飞机的方法。我以前一个人在美国单身的时候，基本上是一个星期去找一到两次的小姐。但还是欲求过多，所以会偶尔看些A片或者和小琴果聊的方法来打飞机解决。但是我不会刻意去看A片去激发自己的性慾。事实上我还是会有所节欲。只有欲求到了不能忍受的地步，才会去找女生。现在我和小琴莉莉在一起，大家也是根据自己身体的情况，随兴而发。也不是大家想像那样一直玩3P。莉莉需求比小琴弱，而且她基本上是早上才会要。小琴和我一样比较随意，中午晚上比较多，有了需要也不会藏着掖着。我基本上现在是控制在早晚各一次。早上做完後，人会变得神清气爽地去上班。晚上做後，就能安然入睡。周末有时会睡晚一些，有时会增加次数。
性事上的调整还有一个重要的步骤就是要掌握好节奏。每个人节奏快慢都不同。我和小琴因为经验丰富，在控制节奏方面做得很好。能够做到操控自如。能根据对手的节奏快慢相应调节自己的节奏。这一点很多人都难以做到，因为这需要大量的实战经验。就拿我来说，碰到的女生各有快慢，有的只能做5到10分钟就扛不住了，下面就会慢慢变干。有的能坚持到半小时以上。能坚持到1个小时以上依旧保持湿润的女生是很少的。一般都是比较年轻体质非常好的才做得到。但是有些女生通过长期大量的实战考验也能坚持到很久。这种情况一般都是经验很丰富，从妓时间特别长的才做得到。要做到步调一致，需要经常实践。我不是女生，所以对於女生如何掌握节奏快慢，我不是很知道，但是对於男生来说，我觉得如果你在有强烈快感到来之前拖延一下，不要太快射精。这样时间长了，就会慢慢操控自如。节奏根据女生的步调可快可慢。我目前最长能雄起持久到2个小时。以前曾经到过4个小时。但是节奏快慢和女生的配合有很大关系的。有的女生精力旺盛，欲求强，能彻夜不眠地做。这样就容易锻炼男生的持久力。个人最喜欢这种性慾狂的女生，这类女生，不一定出现在小姐中，良家里也有。我看性版中就有一些这样的女生。她们倒不是真的随便，就是身体好，性慾强，实在忍不住的时候就会找男生，或者用按摩棒。实在是痒得难受。身体不受控制。和这类女生做，往往会缠着你做个通宵都不嫌够。所以找这类女生实战是最好的，这样很能锻炼男生的持久力。
早泄的问题和阳痿一样复杂。很多小姐告诉过我，有的男生看似威武雄壮，但是一旦JJ被B夹住，来回晃荡几下，就失去控制了。个人认为这和每个人的体质有很大关系。其实女生中也有早泄的问题。我干过的女生中最快有1分钟就有阴道高潮的。还有不少3，5分钟就能到高潮。莉莉就属於这种类型的。莉莉的性格非常急躁。除了上网看和做饭，做任何事都没耐心。一看到JJ，身子骨就软了一半。如果马上插入抽擦，她的反应非常大，会火急火燎似地催着我猛干她，坚持不到3，5分钟就会进入高潮。如果我还要继续，她就会很不耐烦，B也变得很乾。针对这种女生，最好的办法就是用其他方法来延长时间，比如口活和前戏。我常常会亲吻莉莉全身，亲得她浑身燥热抽搐又故意不干她。在这种情况下，她往往会迫不及待地给我做平时不不肯做的活。比如吹箫和毒龙。莉莉以前做过小姐，口活还是可以的。等把我舔得实在受不了的时候我就会插入她的B，一阵猛干同时达到高潮。所以对於早泄的克服，增加前戏和口活，有很大的帮助。
俗语说心急吃不了热豆腐，当你费了好大的周折找到一个合意的女生，如何使二人双剑合璧，同时进入佳境，是很有学问的。玩多P难度更大，我一生玩过很多双飞，群P。败在我胯下的女将们数不胜数。这次的6P也不例外。多P的心诀就是绝对不能心急，一定要先避其锋芒，然後各个击破。因为一大群女将们各施手段，招式变化无穷，如果心急，後面女生们各种媚人勾魂的花招就无法爽到。
这次的女将们都是30岁以上的熟女人妻们，最大的是39岁。而且清一色都生过孩子。我有一定程度的恋母情结。这类女生是我一生的最爱。她们在准备工作中，我都问了她们的实际年龄和生育的情况。然後我用手摸一圈这些女将们的骚B，全都湿漉漉的。感觉她们的兴致已经给我全部挑逗起来了。全部进入了临战状态。那个东北的女生最美，花容月貌，身材高挑而且匀称，我首先搂着她，半躺在那里摸她亲她。其余的四个，左右各两个，在我身上口吐莲花，轻舔我的全身。争抢我的JJ用嘴套弄。和很多女生一起玩群P最重要的一点就是不能一上来就为她们服务。因为她们人数多，如果你迫不及待想一个个操过来会很快乏力。而且也不一定一次能干完全部女生就投降了。所以先躺着让女生们为你服务是必须的。最好的办法就是抱着一个女生摸她亲她，细细地观察把玩，让其余的女生帮你舔全身。然後一个个顺时针轮换，这样自己也不用费劲，还能摸到亲到所有的女生。
对於生育过的熟女们，我会边玩边问一些关於她生孩子的事情。比如小孩多大了，是怎麽生的。还会观察她们身上的妊娠纹，吸她们的奶头，摸她们的毛和B，闻她们B的骚味。在把玩我搂着的这个女生的同时，我也会偶尔探出手来摸一下在我身旁的其他女生的身体。就这样5个女生们各自轮了一圈，都给我摸得亲得有点受不了了，但是看我还是神定自若。就提出要让我插她们的B。我选了最舒适的坐莲的姿势。
在3人以上的群P活动中，如果你一下插不了那麽多女生，最好的姿势就是坐莲。因为这个姿势男生是最省力的，而女生是最需要费力的。普通的女生坐莲的时间大约在5分钟以内，就会体力不支败下阵来。只有经验十分丰富或者天赋禀异的女生才能坚持很久。坐莲这个姿势我以前已经介绍过很多次，但是还有朋友还想知道更多。说实话，我觉得能掌握好坐莲这个方法的完全在於女生的经验度和禀赋。我只能从男生的角度来谈谈我的想法。每个男生的JJ勃起时候的角度和长短粗细都不一样，一个能坐好莲的女生要先要顺应着男生JJ的角度用B轻轻地套弄。经验丰富的小姐能根据客人JJ的长短粗细和角度，找到自己合适的姿势帮你套弄。开始的时候一定要轻柔，等顺畅了，可以增加幅度，但是幅度不能向JJ翘起的反方向用力，否则会弄疼男生甚至会折断JJ。找到合适的角度和节奏和快感後，不能低着头光顾自己享受。有的女生坐莲的姿势非常难看，低着头，头发盖住脸，身体向前倾，像骑着马一个人闷跑似的。据我和小琴常年坐莲的经验，女生找到合适的位置後，一定要擡头挺胸，随着节奏摆动，姿态好的女生还会腾出手边坐边挥舞，摸自己的奶，更加撩拨男生的魂魄。摆动的时候一定要注意重心，不能忘乎所以。有时有的女生坐到自己兴奋之处，摆动过於激烈，会从马上掉下来，折疼男生的JJ。这是最恐怖的。像小琴坐莲在我身上能找到很好的重心，还能借到我臀部的力，稳如泰山，尽情摆动，时而如杨柳拂水，时而策马狂飞。不过让我最怀念的还是萍姐的坐莲，她的B是天生为坐莲的设计的。一坐上去就夹得很紧。腰功非常好，在我身上蹦蹦跳跳的，两个大奶子在我面前激烈地晃动，非常地淫荡。每次我都很快会让她坐出来。
不过在群P的活动中，并不是所有女生们都能掌握好这门技术的。但是这样做能省我很多力。我记得当时是那个白净的四川女生坐莲坐得最好。她白白胖胖的，奶子非常大，坐的时候晃得非常淫荡，让我想起萍姐以前给我坐莲的模样。我让每个女生为我坐莲，都轮到一圈以後，我就挑了她再坐，果然没多久，我的第一炮就给她坐出来了。
找小姐的一个潜规则，就是客人出了一炮，那小姐就可以收工了，穿衣，收钱，送客，继续接客。。。
可是那五个小姐和我依然意犹未尽，在淫声浪语中替我打扫第一轮炮战的战场的时候。我的小钢炮炮筒又重新补充填弹支了起来。我只说了一声：「还要一次」，5名尚未来得及穿衣的女将们，便心领神会，毫不退却，毫不胆怯地答应了下来。我那天的状态特别的好，第一轮炮战不费我吹灰之力，就杀得众小姐丢盔弃甲，在我身上花枝乱颤。通常情况下我第二轮炮战一般至少要等5分钟才能炮弹装填完毕，但是这次大约只花了一分钟。第一当然是因为我体质好，第二我当天休息调整得不错，第三我也有一年左右没有回乡进行大规模的炮战了。
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